pilates blanc 心身共に美しくなるためのピラティス

BLANC
＝フランス語で「白」

人はいつからでも
どこからでも変われます

身体の健康は心の健康に繋がります
自分のためだけでなく
大切な人のためにも心身共に健康でいてほしい

大阪市中央区松屋町駅にある
骨格ボディメイクサロン
PILATES BLANC

真っ白のキャンパスに
史上最高の自分作りをしませんか？

About Pilates

ピラティスについて

ピラティスとは

ピラティスの創始者
ジョセフ・ピラティス氏が考案されたエクササイズ

もともとドイツ兵士のリハビリとして
兵士が寝ているベッドにスプリング（バネ）を取り付け
抵抗力のある「機械」を作って病気の兵士を鍛えたのが始まりです

ピラティスの効果

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる

骨格を整えることで代謝を上がり
太りにくい身体へと導きます
冷えやむくみが解消され自律神経を調整するといった効果もあります

reformer tower chair props

スタジオではクライアントさまの状態に合ったレッスン内容をご提供しております
また、ホームワークとしてセルフケア方法をお伝えし、日常生活でのリリース、正しい姿勢を習慣化していただきます

マインドの変化

心と身体は繋がっています
身体の変化はもちろんのこと
講師の関わりにより自己愛、自己肯定感が育まれます

小見出し

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Lesson Menu

レッスンの種類

01
パーソナルレッスン
ピラティスのマシンを使用した個人レッスンです。
マシンで細かい筋肉へのアプローチが可能になります。負荷を重くしたり軽くしたり効かせたい場所によって調整することによって効果が出やすいです。

02
セミパーソナル/グループ
お友達同士・ご夫婦・ご家族におすすめです
切磋琢磨して楽しみながらレッスンを受講することができます

※出張レッスンは現在休止してます

03
キッズジュニアピラティス

正しい骨格・正しい姿勢を習得できます
学校や部活では教えてくれない身体の使い方
悩みや不安を軽減させ前向きな心を手に入れましょう
（小学５年～中学３年対象）

04
Gracefulme
　品格ボディメイクセラピスト養成講座

2025.9月開講！心と身体の軸を整え、自分らしく輝く女性を育てる。機能解剖学・ピラティス・筋膜リリース・リンパマッサージに心理学を融合し、姿勢改善からマインドまで一生モノの技術を学べます。
https://gracefulme.jp/

INSTRUCTOR

講師紹介

Keiko

ピラティス指導歴10年
スポーツ大好き
バスケット・テニス・ゴルフ・釣り・SUP
大学卒業後、航空会社で地上係員として勤務
フィットネスクラブで筋トレに週2回通い体型維持
ピラティスに出会いインナーの筋肉の大切さを知る
しなやかな身体作りに目覚める
小学校と高校、計7年間の海外生活
25カ国の海外渡航経験を経て
広い視野を持ちおおらかで明るくポジティブな性格
身体も心も前向きにするお手伝いをさせていただきます

For Beginners

初回の方へ

体験レッスン　11,000円/50分　

身体の状態やお悩み、弱いところ、左右差と向き合い
ピラティスの効果を実感していただきます
あなたにあったピラティスツールを使って一緒に身体を動かしましょう！

体験申込

Menu Price

レッスン料金
(50分)

パーソナル　12,000円/回
回数券(10回) 　110,000円
ペアセッション　8,000円/人
グループ　7,000円/人 (3〜5名様)
＊キッズピラティス＊（小学5年〜中学3年) 1回10,000円大阪市習い事塾代助成対象・事務手数料10,000円
＊＊＊　キャンセル規定　＊＊＊・24時間以内からキャンセル料が発生いたします・回数券の方はチケット1回分消化・ドロップインの方は100%頂戴しております・キャンセルや変更が頻繁にある方には今後のサービス提供を見直させていただく場合がございます
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ACCESS

アクセス

大阪市中央区松屋町住吉2

〈営業時間〉10:00-18:00
〈定休日〉日・祝

〈アクセス〉長堀鶴見緑地線松屋町駅から徒歩5分

Q & A

よくあるご質問

Q

持ち物を教えてください

A

動きやすい服装・靴下・水分
靴下はピラティス用のものをスタジオにて販売もしています
Q

駐車場、駐輪場はありますか？

A

駐車場は近隣のコインパーキングにお願いします（参考までに30分200円）
駐輪場は一階にありますのでご予約の際にお申し出いただきご案内させていただきます
Q

支払い方法は？

A

現金・クレジットカード・PayPayが可能です
Q

何分前から入室できますか？

A

ご予約の5分前から可能です
Q

妊婦も可能ですか?

A

可能です。ただしお医者様からの運動許可がある方に限ります
Q

ピラティスは痩せますか？

A

痩せはしません
体重は変わらずに見た目が痩せたように見えるので締まります
その理屈についてセッションしながらお伝えさせていただきます
Q

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A

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